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選燈小心光污染燈泡 首選“LED”燈具
    健康家居話題一直備受消費者關注,在建材市場上,各種綠色建材成為搶手貨,不過在醫生看來,健康家居可不僅僅是依靠綠色建材堆砌起來的,家居用品的正確購買與設置,也與健康息息有關。
 
    裝修選燈有講究
    “人們裝修選燈時,常常只考慮到美觀和燈泡瓦數,其實燈光的亮度、色溫、顯色指數等也與健康極為相關。”海河醫院眼科醫生徐淑華介紹說,如果室內燈光明亮、墻壁雪白,很有可能造成光污染,而長時間處于光污染的環境中,首先受傷的就是眼睛,因此購買燈具時,要看燈泡的色溫。一般來說,常用的色溫是2700k,即普通白熾燈的色溫,看起來光線溫暖,但不夠亮,適用于臥室床頭、壁燈等局部照明;3000k是最接近自然光的色溫,適用于家中整體照明設計;3400k是白光,可以讓人精神集中,適用于辦公、學習等場所。
    此外,燈光還有它的顯色指數。比如,白熾燈的顯色指數是100%,熒光燈是90%至95%,LED則是70%至80%。由于日光的顯色指數是100%,而人眼最習慣的還是日光,因而建議選購燈具時,最好選那些顯色指數高于80%的。
 
    衛生間安濕度計
    該院呼吸科醫生史麗霞告訴記者,家中若是有過敏性哮喘和過敏性鼻炎的患者,裝修時最好在衛生間安個濕度計。經常檢測衛生間的濕度,是預防過敏的一種方法。史醫生說,一旦室內濕度超過60%,就應考慮開窗通風,若衛生間沒有窗戶,應打開除濕器或排風扇。
 
    床墊太硬也不好
    該院中醫科主任醫師馬兆潤介紹說,現在很多腰椎不好的人都知道不能睡軟床,其實硬床同樣于健康不利,尤其是對于已經出現腰肌勞損和腰椎間盤突出的人來說。軟硬適度,躺下后能充分支撐腰部的床,才是真正的好床。
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